집에서 쉽게 만드는 다이어트 요리 레시피 5선1. 두부 스테이크재료: 부드러운 두부 1모, 달걀 1개, 양파 반개, 부침가루 1큰술, 소금 약간조리법:두부는 물기 제거 후 으깬다.다진 양파, 달걀, 부침가루를 넣고 섞는다.소금으로 간한 뒤 동그랗게 빚어 팬에 노릇하게 굽는다.포인트: 저열량 고단백 식사. 소스 대신 발사믹 식초 뿌리면 칼로리 ↓2. 닭가슴살 샐러드재료: 닭가슴살 100g, 상추/양상추/로메인, 방울토마토, 오이, 올리브오일 1작은술조리법:닭가슴살은 삶거나 에어프라이어로 굽는다.채소와 함께 접시에 담고 닭가슴살을 올린다.오일+발사믹 식초 소스로 마무리.포인트: 기름 대신 그릭요거트+머스터드 소스도 추천!3. 귀리죽재료: 귀리 3큰술, 우유(또는 두유) 200ml, 바나나 1/2개, 계피가루..