행복한 집순이의 완벽한 힐링 플랜

아침 ☕️

• 평소보다 조금 늦게 일어나 여유로운 아침 맞이
• 좋아하는 커피 한 잔을 내리며 조용한 음악(혹은 무음)과 함께 여유 즐기기
• 간단하고 가볍게 먹을 수 있는 브런치(토스트, 요거트, 과일 등)

햇살이 부드럽게 들어오는 창가에서 따뜻한 커피 한 잔

오전 📖

• 좋아하는 책 읽기 또는 편안한 영화/드라마 감상
• 창문 열어 신선한 공기를 들이면서 가볍게 스트레칭
• 따뜻한 담요 덮고 조용히 멍 때리는 시간

점심 🍽️

• 간단하지만 맛있는 집밥(혹은 배달 음식)으로 기분 좋은 식사
• 커피 한 잔 더 마시면서 창밖을 바라보거나 좋아하는 향초 피우기

깔끔하고 따뜻한 집밥 한 상

오후 🛁

• 따뜻한 반신욕(에센셜 오일이나 입욕제 추가하면 더 힐링!)
• 반신욕하면서 잔잔한 음악 듣기 또는 그냥 조용한 시간을 보내기
• 목욕 후 푹신한 옷 입고 침대나 소파에서 편안하게 휴식

거품이 가득한 욕조 속에서 따뜻한 반신욕

저녁 🌙

• 가벼운 산책(집 주변) 또는 스트레칭으로 몸 풀어주기
• 저녁식사는 부담 없이, 좋아하는 음식으로
• 차 한 잔 마시며 하루를 마무리하는 감성적인 시간

따뜻한 조명과 포근한 분위기의 식탁

밤 🌠

• 향초 켜두고, 좋아하는 향기 맡으며 편안한 무드 만들기
• 일기 쓰기 또는 내일을 위한 간단한 계획 정리
• 따뜻한 이불 속에서 푹신한 베개와 함께 깊은 숙면

촛불의 은은한 빛과 함께 차 한 잔

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